---
title: "BMI og sund vægt: Sådan forstås tallet"
description: "Læs hvad BMI måler, hvordan tallet beregnes, og hvorfor BMI kun er et vejledende mål."
language: da-DK
canonical: https://yapping.dk/guides/bmi-og-sund-vaegt/
---

# BMI og sund vægt: Sådan forstås tallet

> Læs hvad BMI måler, hvordan tallet beregnes, og hvorfor BMI kun er et vejledende mål.

Kilde: Yapping (https://yapping.dk/guides/bmi-og-sund-vaegt/) · Sprog: dansk · Opdateret: 2026-10-11

BMI beregnes som vægt i kilogram divideret med højde i meter i anden. Det er et statistisk mål for vægt i forhold til højde.

## Sådan beregnes BMI

Formlen er **BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²**. Ved 75 kg og 1,75 m bliver BMI cirka 24,5. Afrunding gør tallet lettere at læse, men ændrer ikke på begrænsningerne ved målet.

BMI kan ikke stå alene. Muskelmasse, alder, graviditet og helbred spiller også en rolle. Brug [BMI-beregneren](/bmiberegner/) og tal med en sundhedsfaglig person, hvis du er bekymret.

## Hvad fortæller BMI ikke?

BMI skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse og vurderer ikke i sig selv helbred. Brug [kalorieberegneren](/kalorieberegner/) som et separat, vejledende estimat af energibehov, og find flere forklaringer i guiden om [kalorier og energiforbrug](/guides/kalorier-og-energiforbrug/).